新レッスンのご紹介【川崎店】

新レッスンのご紹介

7月より新レッスンが導入されます。ぜひご参加ください!

BODYCOMBAT

空手、ボクシング、テコンドーなど様々な格闘技の動きを取り入れたワークアウトは、難しい動きは一切ない。仮想の相手にパンチやキックする時に意識して身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果に期待。限界へのチャレンジを後押しするインストラクターの言葉に、モチベーションもアップ。楽しい時間を過ごしながら、ストレスも発散。

心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のハイインテンシティ・インターバル トレーニング(HIIT)です。

このワークアウトは様々な自重のエクササイズで、あなたが結果を得られるようにするためのチャレンジを提供します。 LES MILLS GRIT は、最先端のHIITトレーニングをパワフルな音楽と組合せたワークアウトです。コーチはフロアで指導しながら、あなたのモチベーションを上げ、更にハードに動けるよう励ましながら、インスピレーションを与えます。

BARRE

クラシックバレエの基本姿勢と足のポジションからヒントを得て、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたワークアウト。体幹を強化することで、美しい姿勢を手に入れることができ、リラックス効果にも期待。とてもエレガントに見えるものの、消費カロリーは高く、キレイにシェイプアップするには最適。

BODYJAM

ヒップホップ、トラップ、ハウスミュージックやあらゆるエレクトロニック・ダンス・ミュージック(EDM)など様々な音楽ジャンル、カルチャー、そしてダンスを組み合わせたワークアウト。ダンス未体験者にも参加しやすいワークアウトにするために、動きの難易度を下げ、覚えやすく工夫。ダンス夢中になっているうちに、カロリーを燃焼。

BODYATTACK

心肺機能とスタミナ、敏捷性の向上に特化した、運動を楽しみながら取り組めるワークアウトです。ランニング、ランジ、ジャンプなどのアスレチックエクササイズと、プッシュアップやスクワットなどの筋力強化エクササイズを組み合わせたワークアウトです。スポーツにインスピレーションを得て考案されたBODYATTACKは心肺機能や敏捷性の向上、体の調子を整える効果があります。

※ BODYCOMBAT 、 GRIT Cardio、 BODYJAM 、 BODYATTACK はシューズ、ウエア、お飲み物、タオル、マスクが必要でございます

※ BARRE は 靴下、ウエア、お飲み物、タオル、マスクが必要でございます